Admin 01.09.2024
Sau tuổi 40, khi cơ thể và sự trao đổi chất thay đổi nhiều, bạn nên bỏ thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ, ngồi cả ngày hay thiếu vận động khi không đến phòng gym.
1. Bạn đang sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
Bạn có thể không nghĩ về nó, nhưng ngủ đủ giấc là một phần quan trọng trong thói quen tập thể dục của bạn.
Tổ chức Giấc ngủ khuyến nghị người...
Admin 31.08.2024
Kem chống nắng là một trong những item không thể thiếu với phái đẹp, nhất là trong những ngày hè oi nóng, ngăn chặn những tác nhân gây hại từ thời tiết, tia UV. Đặc biệt, việc sử dụng kem chống nắng còn giúp bảo vệ làn da trước ánh sáng hay tia hồng ngoại từ các thiết bị kỹ thuật số. Kem chống nắng vừa có tác dụng tạo nên một lớp màng bảo vệ vững chắc, đồng thời giúp nuôi...
Admin 25.08.2024
Khi nắng hè bắt đầu gõ cửa, làn da của bạn cũng cần được chăm sóc đặc biệt để đối mặt với những tác động mạnh mẽ từ ánh nắng mặt trời. 3 công thức sinh tố gợi ý sau đây không chỉ giúp da bạn nhả nắng nhanh chóng mà còn có khả năng chống viêm, tăng cường sức đề kháng cho làn da mịn màng. Hãy cùng khám phá những bí kíp này để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt, trở lại với...
Admin 23.08.2024
Rã đông thịt ở nhiệt độ phòng, đổ nước lạnh vào nồi hầm xương, để dầu ăn quá nóng... là những lỗi nấu ăn nhiều người thường làm.
Rã đông thịt sai cách
Rã đông thực phẩm là một trong những công đoạn đơn giản nhưng rất quan trọng trong quá trình nấu nướng. Nếu không được rã đông đúng cách, thực phẩm rất dễ nhiễm khuẩn, trong đó có một số loại vi khuẩn gây...
Admin 22.08.2024
Một chiếc áo chống nắng tốt không phụ thuộc vào áo dày hay mỏng, mặc nhiều lớp áo hay ít mà phụ thuộc vào chất liệu. Đây là yếu tố quan trọng để chọn áo chống nắng tốt.
Cụ thể, áo được làm từ chất liệu jeans, cotton, áo có lớp phủ nano chống nắng cao đều ngăn tia UV làm hại da. Nhiều áo được sản xuất bằng chất liệu chuyên chống nắng, có hoạt chất làm dịu da, giúp da...
Admin 21.08.2024
Đi bộ đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đi bộ tập thể dục vào mỗi thời điểm khác nhau sẽ có một số lợi ích và hạn chế khác nhau. Đi bộ vào buổi sáng trước khi đi làm, trong giờ nghỉ trưa hay vào buổi tối trước khi đi ngủ, đều tốt cho sức khỏe, miễn là bạn cam kết thực hành nó đều đặn hằng ngày.
Tuy nhiên, nếu muốn nhận được lợi ích tối đa về tâm lý và...
Admin 14.07.2024
Để đảm bảo sạch sẽ, trước và sau khi đánh răng bạn cần phải rửa sạch bàn chải dưới vòi nước chảy trong 20 giây. Ngoài ra, chúng ta nên thường xuyên khử khuẩn cho bàn chải bằng nước oxy già pha loãng hoặc nước muối pha loãng. Một lưu ý nữa là bàn chải đảnh răng phải được để ở những chỗ khô ráo ngoài phòng tắm, hoặc có hộp đựng riêng, khô và sạch sẽ, tránh đặt bàn chải...
Admin 15.06.2024
Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt nước ép ổi cũng là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Vậy bạn có biết ổi có vitamin gì và công dụng của ổi đối với sức khỏe ra sao không? Và liệu rằng việc ăn nhiều ổi có tốt không?
1. Giải đáp thắc mắc: Ổi có vitamin gì?
Ổi là loại trái cây được tìm thấy có lượng vitamin C...
Admin 10.06.2024
Xông hơi da mặt bằng phương pháp đơn giản, sẵn có tại nhà sẽ cung cấp ẩm, giãn mạch máu, tăng tuần hoàn, giúp có một làn da sáng khỏe tự nhiên mà chị em không ngờ tới.
Làm đẹp đơn giản bằng việc xông hơi tại nhà
Những lợi ích của việc xông hơi mặt
Làm sạch da mặt: Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông và giúp loại bỏ bụi bẩn tích tụ để làm sạch lâu hơn. Việc mở rộng...
Admin 04.06.2024
Rau xanh rất giàu vitamin nhưng đa phần chúng ta không được hưởng thụ hết số vitamin này do cách chế biến sai lầm. Dưỡng chất trong rau xanh vì thế cũng không còn.
Rau chín vừa tới sẽ giữ được vitamin
Ảnh minh họa: Internet
PGS.TS Trần Minh Đăng, nguyên cán bộ Viện Nghiên cứu Rau quả cho biết, thói quen nhiều người hay gặp phải nhất làm mất đi vitamin trong rau xanh là thói quen thích ăn chín,...
Admin 13.05.2024
Những người đang cố giảm cân bằng cách ăn kiêng sẽ bắt đầu hành trình giảm lượng calo hấp thụ trong chế độ ăn hằng ngày. Khi giảm calo thì cảm giác đói tăng lên và khiến kế hoạch giảm cân khó thực hiện được. Một số cách có thể giúp ăn ít no lâu.
Cảm giác no và không bị cơn đói thôi thúc ăn vặt là mấu chốt của chế độ ăn lành mạnh. Nguyên tắc chung để đạt được điều...
Admin 12.05.2024
Gỏi cuốn được xem là món ăn lành mạnh, ít calo, ít chất béo, không dầu mỡ, cực thích hợp để giải nhiệt ngày hè.
Gỏi cuốn không chỉ đơn thuần là món ăn vặt dễ ăn mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và thích hợp cho những ngày mà bạn cảm thấy ngán cơm khi thời tiết nóng nực. Dưới đây là cách làm 3 món gỏi cuốn đơn giản tại nhà.
Gỏi cuốn tôm thịt
Nguyên liệu:
Thịt...
Admin 08.05.2024
Nước đậu đen là loại thức uống quen thuộc với người dân Việt bởi nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền lại có tính mát. Không những thế đây còn là loại thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao nên càng được nhiều người sử dụng. Vậy uống nước đậu đen có tác dụng gì cho sức khỏe?
Tốt cho xương khớp
Phốt pho và canxi rất cần thiết cho sự hình thành cấu trúc của hệ xương,...
Admin 02.05.2024
Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết nhưng sử dụng thế nào để bảo vệ làn da tốt nhất, khi bôi kem chống nắng thì cần lưu ý những điều này.
Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Quang, Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical, kem chống nắng như một lá chắn cho làn da, giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời - nguyên nhân gây nên tình trạng nám, sạm da và đặc biệt nguy...
Admin 06.04.2024
Nhiều người cho rằng chỉ cần bỏ thịt vào nồi, thêm muối và nước lã là có thể có món thịt luộc thơm ngon. Tuy vậy, đó không phải là cách luộc thịt ngon nhất.
Thịt luộc là một món ăn được nhiều người ưa thích
Cách khử mùi hôi thịt hiệu quả
Thịt luộc là một món ăn đơn giản nhưng rất ngon miệng và thường được sử dụng trong các bữa cơm gia đình. Thịt lợn luộc có thể...
Admin 17.02.2024
Đối với người dân Việt Nam, việc tân trang nhà cửa trước Tết có ý nghĩa xóa bỏ những “bụi bặm” của năm cũ với những gì không may mắn để sang năm mới mọi thứ trở nên đàng hoàng, tốt đẹp hơn.
Tết là… để về nhà
Vì sao cần trang hoàng nhà cửa đón Tết?
Trang hoàng nhà cửa đã trở thành phong tục truyền thống của người Việt Nam. Vào những ngày trước Tết, các gia đình...
Admin 15.02.2024
Những chuyến du xuân rộn ràng và những bữa tiệc bất tận luôn là đặc trưng không thể thiếu vào dịp Tết. Thế nhưng, làm thế nào để các cuộc vui ngày Xuân không ảnh hưởng đến làn da của bạn?
Làm thế nào để giữ được một làn da rạng rỡ vào những ngày Tết?
Trong thời khắc chuyển mùa, phái đẹp được ví như những “đóa hoa” rực rỡ khoe sắc cùng với thiên nhiên. Tết là...
Admin 14.02.2024
Tết đến nơi rồi. Bao việc phải lo toan, trong đó làm sao giữ dáng “chuẩn” cũng là một câu hỏi lớn. Áp dụng các bí quyết giữ dáng này, bạn sẽ giữ gìn được thân hình gọn nhẹ vượt qua mùa lễ trọng này dễ dàng.
Nhiều món ăn hấp dẫn ngày Tết
Chế độ ăn thế nào là phù hợp
Điều đầu tiên bạn phải có được thông tin về lượng calo mà mỗi món ăn có thể cung cấp vào cơ thể...
Admin 12.02.2024
Tết là dịp cả nhà quây quần cùng nhau thưởng thức bữa cơm đoàn viên ấm cúng. Do đó mà mâm cơm ngày Tết không chỉ thể hiện sự hạnh phúc mà còn gửi gắm niềm mong ước một năm mới đủ đầy, phát tài. Tuy nhiên, với tình trạng thức nào cũng sang, món nào cũng có, đĩa nào cũng đầy và lặp đi lặp lại nhiều ngày khiến nhiều người dễ ngán và sợ thực phẩm ngày Tết. Nhiều người còn...
Admin 15.12.2023
Mùa hè với những cơn mưa bất chợt nên việc bạn luôn thường trực để áo mưa trong cốp xe phòng khi cần đến là điều cần thiết, nhưng không ít lần bạn phải khó chịu khi giở chiếc áo mưa bốc mùi vì ẩm ướt và hôi mốc, thậm chí sờ vào có cảm giác nhớt dính. Để giữ gìn được chiếc áo mưa luôn mới, sạch sẽ, mỗi khi đi mưa về bạn hãy giũ sạch nước mưa và trải áo ra cho khô....
Admin 12.12.2023
Mùa đông mọi người thường ăn đồ nóng, thực phẩm nhiều năng lượng để giữ ấm. Nhưng thực tế nếu ăn chút đồ lạnh, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tự sưởi ấm, chống béo phì, bảo vệ sức khỏe.
Kiêng đồ lạnh: hại cơ thể
ThS Hoàng Khánh Toàn, Nguyên Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện TWQĐ 108 cho biết, vào mùa đông, chức năng tiêu hóa của cơ thể rất tốt nên đây là...
Admin 03.12.2023
Nếp nhăn rãnh cười là một biểu tượng cho những trải nghiệm và niềm vui trong cuộc sống. Chúng nhắc nhở chúng ta rằng cần biết trân trọng những khoảnh khắc vui vẻ, biết cười và tận hưởng những niềm vui nhỏ xung quanh. Tuy nhiên, nếp nhăn rãnh cười ngày càng sâu sẽ càng khiến gương mặt mất đi sự trẻ trung. Vậy rãnh cười là gì và đâu là cách cải thiện nếp nhăn rãnh cười hiệu...
QUÂN KHU 9 HỘI PHỤ NỮ TIẾP SỨC NĂM HỌC MỚI
BÔI KEM CHỐNG NẮNG THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
3 CÔNG THỨC SINH TỐ GIÚP ĐẸP DA MÙA HÈ
HẠNH PHÚC LÀ CON ĐƯỜNG
Thống kê truy cập
Đang online:1
Trong ngày:1944
Trong tuần:7597
Trong tháng:35131
Cả năm:1745562
Tổng lượt xem:6056000