TỪ BỎ THÓI QUEN KHÔNG TỐT

TỪ BỎ THÓI QUEN KHÔNG TỐT

ĐỪNG NGÂM QUẦN ÁO QUÁ LÂU

Một số người quan niệm để quần áo nhanh sạch khi giặt, trước khi giặt nên ngâm nước vài tiếng để các vết bẩn bở ra. Nếu bạn có thói quen này thì hãy thay đổi ngay. Ngâm quần áo với nước trước khi giặt sẽ giúp chất bẩn bám trên quần áo bở ra, tạo điều kiện cho quá trình giặt được nhanh. Tuy nhiên, bạn không nên ngâm lâu bởi những chất bẩn thôi trong nước sẽ lại bám ngược trở lại quần áo. Ngoài ra, việc ngâm lâu sẽ khiến quần áo có mùi hôi khó chịu. Hơn nữa, với những vết bẩn cứng đầu, dù bạn có ngâm bao lâu thì chúng cũng không thể bở, bong ra được. Đặc biệt, có không ít người cho rằng, ngâm quần áo là chất bẩn bong ra hết, vì thế không cần phải giặt, chỉ cần giũ qua nước là sạch. Quan điểm này là sai lầm. Bạn ngâm vài phút sau đó phải thực hiện việc giặt (giặt máy hoặc giặt tay) một cách bình thường bằng nước/bột giặt.

Chỉ nên ngâm quần áo trong vài phút trước khi giặt

KHÔNG NẤU CƠM MỘT BỮA ĂN HAI

Nhiều người sống một mình, đặc biệt là với nhóm người già không sống cùng con cái có thói quen khi nấu cơm thường nấu "quá" lên để một bữa ăn hai, thậm chí là ăn ba bữa. Vì nghĩ rằng ít người lại ăn ít, nấu nhiều dính xoong, hơn nữa cơm cũng là thực phẩm dễ bảo quản nên nấu một bữa ăn nhiều bữa cho tiện. Thói quen này cần thay đổi. Lý do là vì cơm để lâu bị mất chất dinh dưỡng do hàm lượng protein bị giảm. Ngoài ra khẩu vị chắc chắn cũng sẽ bị giảm vì cơm nguội cắm nóng lại vẫn không thể nóng "hôi hổi" như cơm vừa chín tới. Việc thổi cơm ngày nay có nồi cơm điện nên rất đơn giản, vì thế tốt nhất nấu bữa nào ăn bữa đấy, cơm vừa ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng. Nếu nhỡ tay cắm nhiều hoặc bữa đó ăn ít mới để cơm nguội cho bữa ăn sau.

Nấu vừa đủ ăn trong một bữa